紳士、淑女の皆様
こんにちは！TAKAZUNです。
本日は、自信を持って話す
について調べてきました。
それではさっそく行きましょう！
はじめに
人前で話をしなければならない、プレゼンをしなければならないと聞いたとき、あなたはどうしますか？手に汗をかき、心臓がドキドキして、緊張してしまうでしょうか？もしあなたが多くの人と同じなら、おそらく後者のようになり、人前で話すことは楽しいことではないと思うでしょう。
しかし、心配することはありません。
少しの努力で誰でもスピーチのスキルを向上させることができます。
この記事では、人前で話すのが上手になるためのステップを、難しくもなく、秘密でもなく、誰もが楽しめるように紹介しています。
この記事では、あなたが人前で話すことができるようになるためのステップを紹介します。
人前で話すためには、生まれつき話術に長けていたり、自然と上手になったりする必要はありません。
人前で話すのが苦手で、何年も悩んできた人でも、この記事に書かれているシンプルなヒントが助けになるはずです。
第1章：わかりやすく効果的に話す、成功の秘訣
人前で話をするときにまず必要なことは、メッセージを伝えるための正しい方法を見つけることです。
人前で話をするときには、相手やテーマによって多少の違いはありますが、どのような状況であっても、一般的なルールに従うことができます。
人前で話すのが好きな人の多くは、常に印象的でなければならない、でなければ誰も聞いてくれないと思っています。
大げさな言葉や複雑な考えを使って、要点を伝えようとします。
しかし、これはいつもうまくいくとは限りません。聴衆が何を言っているのかわからなくなり、メッセージが台無しになってしまう可能性があります。
さらに、メッセージに集中するのではなく、印象的にしようとすると、頭でっかちになってしまい、以前よりも緊張してしまうかもしれません。
そんなことを気にするよりも、逆の発想をしてみてはいかがでしょうか。平たく言えば、相手にメッセージを伝えるためのより効果的なツールとなるでしょう。
だからといって、あなたが提示する情報をすべて省略しなければならないわけではありません。
単に、平易な言葉で表現することで、他の選択肢よりも効果的であることがわかるということです。
あなたのアイデアが重要なものであれば、印象的に聞こえるように言葉のベールで隠そうとするべきではありません。
どんなに立派な言葉を使っても、アイデアが隠されていたら、誰もその素晴らしいアイデアに気づかないでしょう。
スピーチがアイデアの前に出てしまうのではなく、平然と話せる方法としては、以下のようなものがあります。
アイデアを尊重する
淡々と話すことができるということは、アイデアに始まり、アイデアに終わるということです。
スピーチのメインとなるアイデアが何であれ、そのアイデアが前面に出ていることを確認し、それに任せておけばよいのです。
そのためには、自分の考えをしっかりと持っていなければなりません。このようにして、スピーチをすることができます。
また、アイデアを和らげないようにしましょう。「思う」、「感じる」、「信じる」などの表現を使うと、アイデアが意見のように見えてしまい、他の人と共有するのが難しくなります。アイデアをリサーチし、プレゼンテーションではそれを自分のものにしましょう。
自分らしさを出す
スピーチをするときに、派手な情報や言葉を使おうとするのは、自分ではない何かになりきろうとしているからです。
これは、より賢く、より良い教育を受け、よりプロフェッショナルで、よりクールで、その他の何かです。
そのため、本当の自分の後ろに隠れてしまい、別の方法で行動してしまうのです。
これでは、スピーチをするときに、ちょっと変な感じになってしまいますし、聴衆は、あなたが伝えようとしているメッセージよりも、その悪い行動に注目してしまうことになります。
短い言葉を使う
より短い言葉を使うようにしましょう。自分のニーズに合った言葉を選ぶ必要があります。
2つの単語のうち、どちらかを選ぶ場合は、短い方を選ぶのがよいでしょう。
そうすることで、あなたのメッセージが大きな言葉の後ろに隠れてしまうことがなくなり、メッセージにとっても（あなたにとっても）より良いものとなります。
説明文を減らす
説明文が必要になることがあります。
しかし、スピーチをする人が、ストーリーにもっと「勢い」をつけようとする場合もあります。
こんな時は、副詞や形容詞をたくさん使って、あまり重要ではない詳細を説明する必要があります。
本題に入って、説明的な言葉は別のことに使うのがよいでしょう。あなたの焦点はメッセージにあり、アイデアの周りにある余計なものには目もくれません。
コミュニケーションが最優先
話したり書いたりしているときに、もっと言葉を増やしたいと思うことがあるでしょう。作品を見ていると、言葉の美しさが足りないと感じたり、聴衆があまり楽しめないのではないかと感じたりすることがあります。
しかし、これはうまくいっているということです。バラードや詩のような作品でない限り、花形にするのではなく、メッセージを伝えることを第一に考えてください。
“You “と “Me “を加える
印象的な文章を書こうとするあまり、自分の考えを隠そうとして、人間味のない遠まわしな口調で文章を書いてしまうことがあります。
ジャーナリズムのように、このような文章を書くことができる場合もありますが、人前で話すときには、このようなケースはあまりないでしょう。
これを少し変えるには、Youとmeを混ぜる必要があります。これは、自分をより印象的に見せるための素晴らしい方法であり、何よりも聴衆が会話に引き込まれているように感じられるようになるでしょう。
あなたの会話がより人間的に見えるようになり、以前よりも聴衆を惹きつけることができるでしょう。
また、使用する文章の中で “one “や “we “を使うのではなく、直接、聴衆に話しかけたり、聴衆について話したりすることで、聴衆をより完全に惹きつけることができます。
このように、スピーチを三人称で行うのではなく、彼らに直接語りかけ、2つのスピーチにどのような違いがあるのかを見てみましょう。
判断を下す前に、2つのスピーチの違いを確認するために、レコーダーを使って作業するという方法もあります。
自分のアイデアをアピールすることができるだけでなく、複雑な言葉を覚える必要のない、素晴らしいスピーチをすることができます。
第2章：研究と計画、そしてさらに研究を重ねる
スピーチをするときには、言葉をシンプルにすることが大切だということがわかったので、今度はリサーチをしてみましょう。
自分が話したいトピックについてあまり知らないと、緊張してしまいますよね。 このような場合には、自分が間違った方法で話しているのではないか、誰かが自分の知らない質問をしてくるのではないかと心配になります。
スピーチのテーマに精通している人の方が、自信を持って話すことができます。そのためには、スピーチの内容を考える前に、そのトピックについてできるだけ多くのことを調べておく必要があります。
あなたは、自分が理解していないトピックについての会話をしたときのことを考えてみてください。
その話題について誰かに意見を求められたとき、あなたは何も言うことができなかったでしょう。
それと同じことが、スピーチのためのリサーチをしていない場合にも起こります。
このように、スピーチのためのリサーチをしていないと、そのトピックに関する基本的な知識しかなく、誰かに伝えることができる内容も限られてしまいます。このような場合には、スピーチのためのリサーチをしていないといけません。
また、別の観点からも考えてみましょう。あなたが会話をしていて、その話題についてよく知っているとき、あなたはたくさん聞いているほうですか、それとも話しているほうですか？
あなたは、その話題に関する多くの質問に答えることができ、会話をリードしたり、指示したり、その過程を楽しむことができます。また、自分の知識が豊富なので、その話題について他の人に少しずつ教えることもできます。
これは、人前で話をするときの、より良い方法です。自分が発表したいテーマについて、できるだけ多くのことを知ることが重要になります。そのためには、表面的な調査だけでは不十分です。
与えられた時間の中で、できるだけ多くのことを調べる必要があります。
時間がたくさんあれば、その分野の専門家になることを目標に、できるだけ多くの視点や参考文献を手に入れることです。
時間がない場合でも、できるだけ多くのことを調べるためにリサーチをすることができます。
あなたの目標は、そのトピックについてできる限り多くのことを学ぶことです。スピーチの中に情報を盛り込まなくても、途中で役に立つことがあるでしょう。
このようにして得た情報は、質問に答えたり、必要に応じて話題を変えたりするのに役立ちます。
知識は力であり、力は自信である
ここで覚えておくべき重要なことは、知識は力になるということです。自分がやりたいと思っているスピーチを準備する際に、より良い仕事をするのに役立つでしょう。
また、数分調べれば準備ができると思っている人が多いのではないでしょうか。しかし、あなたの目標は、そのトピックについてその場で最も知識のある人の一人になることです。
誰もが、すでに多くのことを知っているトピックについてのスピーチやプレゼンテーションには行きません。
そのトピックについて、あなたが何を教えてくれるのかを知りたくて、その場にいるのです。そのためには、あなたを信頼して話を聞いてもらえるような知識が必要なのです。
だから、時間をかけて調べてみてください。プレゼンをする上で、知識はあなたの力になります。あるトピックについて知っていることが多ければ多いほど、同じ事実を何度も繰り返したりすることなく、長いスピーチをすることが容易になります。
このようにして、スピーチの準備をしたり、スピーチをしたりするときには、たくさんのトピックを利用することができます。
これで、誰かに質問されたときや、後で時間が与えられたときに、ネタ切れを心配することなく、背景となる情報を得ることができます。情報が不足しているよりも、多すぎるほうがいいのです。
人と共有するための情報がすべて揃っていれば、それはあなたに大きな力を与えます。
その情報を他の人と共有する力、他の人が何かを学ぶのを助ける力、そして必要に応じて他の人と共有できる大量のネタを持っていることを知る力を持つことになります。
そして、これらの力と知識は、プレゼンテーションをうまく行うために必要な自信を与えてくれます。
自信を持つことは、人前で話すときのすべての鍵です。
自分が人に話す内容に自信を持てば、スキルアップにつながるでしょう。
そして、その自信をつけるための一番の方法は、たくさんのリサーチをすることです。
そのためには、スピーチの準備をしなければならないのですが、緊張して大変な思いをする必要はありません。まず、自分が何をすべきかを考えてみましょう。
できるだけ多くのことを調べ、後でスピーチで話すのに面白そうなことをメモしておきましょう。
この積み重ねによって自分が必要とする最高のスピーチを作ることができるのです。
第3章：「間」の力
人前で話をするとき、多くの人は「間を取ると悪い印象を与えてしまう」と心配します。このような場合には、スピーチ中のどこであっても、すべてのポーズが悪いものであり、せっかくの努力を台無しにしてしまうと考えてしまいます。
しかし、これは真実ではありません。一時停止は、スピーチをするときの強力なツールになります。
小さなものであれば、自分の考えをまとめるための時間を与えてくれます。時には皆に考えを巡らせる時間を与えてくれます。
うまく使えば、スピーチの重要な部分が強調されることもあります。間の取り方を覚えるのには時間がかかりますが、上手に使えば素晴らしいツールになります。
数秒の間を置くことで、聴衆は話者が話し終えたことを振り返ることができます。また、話し手は数秒間考えをまとめることができ、聴衆に注意を払う機会を得ることができます。
この沈黙は、人前で話すときの弱点にはなりません。しかし、適切なタイミングでそれらを行うことに集中する必要があります。
そのためには、2～3秒の長さがあれば十分です。それ以上の長さになると、少しぎこちなくなってしまいます。練習を重ねることで、どのタイミングでどのくらいの長さの間を置くべきかがわかるようになります。
ポーズの種類
スピーチ中で、なぜ「間」が重要なのかがわかったところで、次は「間」の種類を見てみましょう。ポーズには以下のようなものがあります。
1. バイタル・インフォメーション・ポーズ
これは、重要な情報を伝えたときに使うポーズです。聴衆がその情報を吸収し、処理するための時間を与えることができます。
2.ドラマチック・ポーズ止
これは、サスペンスを生み出すことができるポーズで、スピーチによっては効果的です。
3. ビジュアル・ポーズ
ビジュアルやスライドを変更する際に使用するポーズです。これにより、聴衆がスライドを見る時間を数秒増やすことができます。
4. レトリカル・クエッション・ポーズ
話者は、修辞的な質問をした後にポーズをとります。聴衆は声に出して答えることはありませんが、頭の中で答えるための時間を作ることができます。
5.パンチライン・ポーズ
これは、話者がオチをつける前と後に使うことができるポーズタイプです。観客に期待感を与え、笑いを誘うことができます。
6.センテンスポーズ
文章をつなぎ合わせるのではなく、次の文章に切り替えるときに役立つ短い間で、単調さを解消することができます。
7.パラグラフ・ポーズ
これはセンテンスポーズと似ていますが、段落が終わった時にはもう少し長くなります。話し手が一息つくのにも役立ちます。
このように、「間」をとることはスピーチの重要な部分です。
これにより、ゆっくりとしたペースで、自分の言いたいことを本当に伝えることができます。
これにより、情報の伝達速度が速くなるのを防ぎ、一息つくことができます。
このように、スピーチの途中で止まってしまうと、何かが間違っているのではないかと思われがちです。しかし、「間」は頭で考えているよりもずっと短いことが多いのです。
少しの練習で、あなたは次のことができるようになります。
このようにして、スピーチの質を高めることができるのです。
第4章：ボディランゲージを忘れずに
次は、ボディランゲージについてです。
ボディーランゲージで伝えられることはたくさんあります。自信があること、余裕があることを示すこともできますが、逆にスピーチで緊張しているように見せることもできます。
スピーチ時のボディランゲージについて覚えておくべきことは以下の通りです。
ボディランゲージで自分の主張を強調する方法
スピーチをする前に、自分の体の状態を把握しておく必要があります。
次のような方法があります。胸を開いていれば、オープンであることを示すことができますし、プレゼンテーション中に拳を握っていなければ、オープンであることを示すことができます。
これにより、聴衆はあなたが誠実で、相手との会話を成立させることに興味を持っていると見ることができます。
最初に見るべきものは姿勢です。これは、自分に自信を持って見せるためにとても重要なことです。不安や緊張があると、自分の体を縮めて小さく見せようとするのが普通です。このようなことは、スピーチ中にはできる限り避けなければなりません。そのためには、以下のような方法があります。
1. 真っ直ぐ立つ
スピーチをしているときには、猫背にならないようにします。なぜなら、自分に自信がないように見えてしまうからです。
2. 肩を少し後ろに回し、あごを上げます
これにより、猫背になるのを防ぎ、目線を床から離すことができます。
3.ステージを自分のものにする
動き回ることで、空間を自分のものにすることができ、ステージから逃げ出したくなるような格好になるのを防ぐことができます。
4.演台の後ろでじっとしていないでください
観客との間に壁ができてしまいます。
手の動きも重要です。
手の動きは、あなたを助けることも、邪魔することもできます。
手の動きを利用して、プレゼンテーションの重要な部分を強調することができます。
あなたの手の動きは、信頼性と開放性を示すことができなければなりません。
つまり、拳を握らず、そわそわしたり、ぎこちなく手を握ったりしないようにしましょう。
正直で誠実であることを示す一つの方法は、手のひらを広げて開くことです。そして、うまくやれば、手の動きの一部を記憶術に変えて、他人があなたのスピーチの一部を以前よりもよく覚えているようにすることができます。
そして最後に、顔の表情やアイコンタクトにも注目してみましょう。あなたのエネルギーと熱意を表現することで、聴衆にもプレゼンテーションの準備をしてもらうことができます。そのためのステップとしては、次のようなものがあります。
1.笑顔
笑顔は伝染するので、他の人も笑顔を返してくれる可能性が高いです。これは、少なくとも最初のうちは、他の人との会話を開くために使うべきものです。
2.アイコンタクト
これは、相手に何かを提示したいときに必要なことです。目の前の相手を認め、信頼関係を築きたいことを示し、緊張をほぐしてくれます。
3.感情を感じる
緊張すると真顔になりたくなるかもしれませんが、それでは全く意味がありません。そのためには、どのようにすればいいのかを練習する必要があります。
体の使い方を少し変えるだけで、メッセージの伝え方や自信の持ち方が大きく変わってきます。
避けるべきこと
さて、プレゼンテーションをより良くするために使うべき素晴らしいボディランゲージ・スキルをいくつか知ったところで、今度は避けるべき簡単なことを学んでみましょう。
これらの合図は、あなたが緊張していることや、スピーチ中に何か問題があることを示し、あなたのメッセージに悪影響を及ぼします。このようにして、あなたは、自分の意見を述べることができます。
ボディランゲージで避けるべきものには次のようなものがあります。
1.誤った手の動き
手を少し動かすだけで、以前よりも明確なメッセージを伝えることができます。しかし、手をそわそわさせたり、握ったり、緊張しているように見えたりすると、そのメッセージも損なわれてしまいます。
2.腕を組む
これは、あなたがスピーチに熱中していないことを示すことになります。あなたが興奮していないのであれば、そもそも聴衆の誰もが聴きたいと思うはずがありません。
3.アイコンタクトを避ける
地面を見つめながら、自分のスピーチがうまくいくことを願うのはよくありません。その代わりに、聴衆の方を見て、いろいろな人のところに移動して、自分の気持ちを落ち着かせる必要があります。
4.姿勢が悪い
腰を落としたり、足を蹴ったり、前かがみになったり、ステージに縮こまったりするのは、自信があるように見せるチャンスを台無しにしてしまう悪い姿勢の例です。良い姿勢でまっすぐに立つ方法を学ぶことで、その違いを実感してください。
5.髪を触る
髪の毛を触ったり、服を乱したり、顔を少し触ったりしないでください。これでは、話しているときに気が散ってしまいますし 、緊張していることがわかります。手を動かさないようにするか、代わりにもっと効果的な手の使い方をいくつか練習してみましょう。
6.笑顔を忘れている
誰もがあなたの笑顔を見たいと思っています。笑顔は、あなたをより穏やかで幸せに見せてくれますし、スピーチにも自信を与えてくれます。さらに、誰かがあなたに微笑み返してくれる可能性も高くなり、それがあなたを後押ししてくれます。
7.物で遊ぶ
緊張しているときは、気分を良くするために手に持ったり、いじったりするものを見つけることが多いものです。手に持った紙をくしゃくしゃにしたり、服をいじったりしていると、それは緊張している証拠であり、せっかくのスピーチが台無しになってしまいます。悩んでいるなら手を使ってメッセージを伝えましょう。
プレゼンや人前で話すときには、これらのミスを避けてください。そうすれば、自信があるように見えるだけでなく、自分のスピーチにも自信が持てるようになるでしょう。
第5章：フィラー・ランゲージとはおさらばしよう
人前で話すときに多くの人が抱える問題は、スピーチの中で多くのフィラー・ランゲージを使ってしまうことです。フィラー・ランゲージは、自分のメッセージから離れてしまうだけでなく、先に進むための助けにもなりません。あなたの持つ信頼性を奪い、自分の言っていることに自信がないように見せてしまいます。
しかし、このような悪い癖をなくし、スピーチに磨きをかけるためには、いくつかのステップがあります。その一部をご紹介します。
話す前に少し考える
多くの人は、話しながら考えることに集中します。これは、より自発的に発言できるというメリットがありますが、時には、その人が持っているまとまりを削ってしまいます。
考えが少しでも追いつくように、時々フィラーを使います。普通の会話をしているときには大したことではないかもしれませんが、スピーチのときには悪い印象を与えてしまいます。
フィラーを少しでも減らすための良い方法は、話す前に考える時間をとることです。もし、自分が言いたい言葉が思い浮かばないようであれば、フィラーワードをいくつかカットして、他の言葉を言ってみましょう。
また、「”ちょっと待ってください “」」や「 “ちょっと考えをまとめてみます “」」などは、より大人っぽく、プロっぽく聞こえますし、何を言おうか考える時間を与えてくれます。
スピーチの準備をするときは、自分が何を言いたいのかを考えるべきです。このようにして、スピーチの練習をし、その情報を本当に理解することで、フィラー言語を使う必要性が大きく変わってきます。
スローイットダウン
早口で話す人が多いです。これでは、フィラー・ワードが以前よりも増えてしまうことになります。フィラーを減らすのに効果的なのは、スピードを落とすことです。そうすることで、頭の中を整理する時間が増え、手間が省けて、よりプロフェッショナルな印象を与えることができます。
スピーチに間を持たせる
もう一つの方法は、スピーチの中に間を組み込むことです。これにより、自分の考えを整理する時間を計画的に確保することができます。
例えば、パワーポイントで情報を発表する場合、スライドとスライドの間にわざと一瞬だけ間を置き、その間に考えをまとめることができます。
会話をしているときは、”どうでしょうか？ “などと聞いてみましょう。
相手に話をする時間を与え、自分も再び考えをまとめることができます。そうすることで、相手との会話の幅が広がり、双方が会話に参加することになり、相手も自分が会話に参加しているように感じることができます。そうすることで、プレゼンテーションの質が格段に向上します。
水を飲む
緊張して言葉が出てこないときは、一休みしましょう。スピーチ中は水を持っていましょう。緊張して言葉が出てこないときは、水を飲むといいでしょう。
しかし、カフェイン入りのものは使わないようにしましょう。落としても大丈夫なように、水の入ったボトルがベストですが、どんな種類の水でも良いので、必要な休息を取ることができます。
なぜフィラー・ランゲージが悪いのか？
フィラー・ランゲージは、できるだけ避けたほうがいいでしょう。これらの言葉は、スペースを奪うだけで、会話に何のプラスにもなりません。
人との会話でも、スピーチでも、ほとんど同じように出てくる、ちんぷんかんぷんな言葉です。1つや2つくらいなら、それほど大きな問題ではありません。
しかし、問題なのは、フィラー・ランゲージがたくさん使われている場合で、それは、あなたが相手に伝えようとしていることから離れてしまいます。
ここでの最大の問題は、これらのフィラー・ワードが聞き手の気を散らすことになるということです。
これでは、あなたが相手に伝えようとしているメッセージに聴衆が集中できなくなってしまいます。あなたが伝えようとしているメッセージに聴衆が集中できないようにするものは、すべてフィラーワードになります。
このような言葉が多ければ多いほど、あなたの話を聞きに来た聴衆の気を散らすことになります。
緊張しているのではないか、何かを隠そうとしているのではないか、と判断されてしまいます。そうなると、あなたが伝えようとしている情報に不信感を抱くことになります。
スピーチを完璧にこなすことは求められていませんが、それでも、フィラー・ランゲージをできるだけ避けるように努力すべきです。
誰かに批判されたり、何か問題があるのではないかと心配されたりすることなく、自分の伝えたい情報をしっかりと伝えることができるのです。
スピーチに限らず、コミュニケーションから意味のない言葉を取り除くことで、瞬時に優れたリーダーやスピーカーになることができるでしょう。
このように、簡単なステップを踏むだけで、スピーチのスピードが上がり、気持ちよくスピーチができるようになります。スピーチの練習を重ねていくうちに、フィラー・ランゲージが減っていくことがわかります。
これらのヒントを実践することで、最初からフィラー言語を制限することができ、今まで以上に洗練されたスピーチができるようになります。
第6章: 自信を持って話すために Zoomなどのデジタルフォーマットの時代へ
今や世界はオンライン化しています。このような状況下では、多くのプロフェッショナルが、大勢の人がいる部屋でスピーチをするだけでなく、ZoomやYouTubeなどのインターネットを使ってスピーチをする必要があります。
これらのデジタルプラットフォームには、スピーチをする人にとって多くのメリットがあります。デジタルプラットフォームには、スピーチをする人にとって多くの利点があります。それは、世界中の人々に情報を届けることができ、これまでできなかった方法で情報を共有できることです。
また、Zoomやその他のプラットフォームでスピーチをすることで、自信を持てるようになる人もいます。他の人と隣り合わせになることを気にする必要がないので、精神的に何よりも助けになります。
Zoomやその他のデジタルフォーマットを利用するメリットを考えると、これらのプラットフォームで自信を持って楽しく話すための方法をいくつか学ぶ必要があります。
オンラインで自信を持って話すためのヒントとして、いくつかのトピックをご紹介します。
1.適切なポジションを選ぶ
オンラインでは自分をうまく映し出す必要があります。カメラから離れた場所に座らないでください。カメラの前に座ると、無意識のうちに、自分に力がないことや、緊張していることが相手に伝わってしまいます。
これを解決するには、カメラを適切な位置に置いて、胸の上部と頭が見えるようにし、頭が欠けないようにします。
2. できるだけ水平に見えるようにする
観客との強いアイコンタクトを保つことができれば、観客から最も信頼を得ることができます。大勢の観客の一人一人を見ることはできませんが、観客があなたの目の部分を見ることができるように、水平に見てください。
3.光を当てる
オンラインオプションを使って話す場合、影は良くないでしょうし、あなたの信頼性も失われます。窓を背にして座ったり、ランプで照らすのは避けましょう。自然光を取り入れるために、窓を正面にするようにしましょう。
4. カメラに向かって笑顔を見せましょう
観客を見て微笑む方が自然に見えますが、カメラに映るとなんだか変な感じになってしまいます。これを訓練するためには、ウェブカメラのすぐ近くにスマイルマークを書いた付箋を置き、代わりにそれに向かって微笑むようにします。そうすれば、観客に最もよく見える場所で笑顔を作ることができます。
5.バーチャルな背景は絶対に使わないでください
確かに楽しそうに見えますが、これらは気が散ってしまい、メッセージから遠ざかってしまいます。本当に必要なものでない限り、プレゼンでは無視してください。
6.強い声で話す
Zoomなどのデジタルソースを使うときは、対面で話すときよりも少し速い声で話す必要があります。そうすることで、相手の注意を引きつけることができ、より多くの反応を得ることができます。抑揚のつけ方にも注意する必要があります。良いヘッドセットを使えば、この2つをよりよくモニターすることができます。
7.安定した状態を保つ
スピーチをしているときの体の姿勢に注意してください。ビデオ通話をしていると、ついつい猫背になりがちです。最初の頃と同じように、直立した姿勢を保つようにしましょう。このようにすることで、注目を集めることができ、見た目も悪くなりません。
8.正しい心構えを保つ
Zoomやその他のオンラインプラットフォームでのあなたのエグゼクティブな存在感は、あなたのメンタリティにかかっています。自分を卑下し始めると、自分の自信を失い、素晴らしいスピーチのために行っている他のすべてのことに反してしまうことになります。
また、Zoom、YouTube、チャットなどのデジタルプラットフォームで話すことは、多くの面接やビジネス取引などで当たり前のようになってきています。このような状況に対応するためには、優れたスピーチやプレゼンテーションの方法を知っておくことがとても重要になります。今回紹介したいくつかのステップを参考にして、万全の準備をしてください。
第7章: 練習すれば完璧になる
話す能力を向上させるためには、練習が最も効果的な方法の一つです。このようにして、スピーチをするときには、自分がどのようにスピーチをするのかを考えて、練習をすることが大切です。
スピーチをするときには、自分がどのようにしたらいいのかを考えてみましょう。そうすることで、次にどんなトピックが来るかを準備することができ、話すときの情報の流れを良くすることができます。鏡の前で行い、メモが不要になるくらいまで練習しましょう。
自分のスキルに自信が持てるようになったら、いよいよ怖いもの見たさで自分を録音してみましょう。自分が他の人にどのように聞こえているのかを把握しておく必要があります。自分の耳ではうまく聞こえていると思っていても、実際に自分が話しているところを録音してみると、「えーと」や「それで」という言葉が何度も出てきたり、気まずいポーズが多いことに驚くかもしれません。録音は、この問題を防ぐのに役立つ最良の方法の1つです。
ですから、この部分は良いレコーダーを用意してください。あるいは、コンピューターを使っても良いでしょう。準備ができたら、レコーダーをオンにして、できるだけ自然にスピーチをしてみましょう。その場で聴衆に向かってスピーチをしているつもりでいてください。間違いを気にしてはいけません。
スピーチを録音した後は、巻き戻して自分の声を聞いてみましょう。また、他の人がスピーチをしていると仮定して、どこを改善すればいいのかをメモしてみましょう。何度もポーズをとっていませんか？スピーチ中にフィラーを使いすぎていないか、咳をしていないか。
初めてのスピーチでは、たくさんのミスをしていることに気づくかもしれません。そのような場合は、まず、自分がどのようなスピーチをしているのかを確認してください。まず1つのミスを見つけて、そこに焦点を当ててみましょう。話すのが早すぎるかもしれません。もう何度か練習して、少しゆっくりとしたペースでやってみてください。そして、もう一度録音して、その問題が改善されたかどうかを確認します。その後、他の問題に移っていきます。
このようにして、自分のスピーチを録音し、練習を重ねることで、上達していくことができます。
目標は、スピーチに報いることと、自分の言いたいことをよりよく伝える方法を学ぶことです。そのためには、何度も練習を重ねるしかありません。自分の言っている言葉や、トピックについての知識が増えれば増えるほど、より快適になります。得られた成果を、今後のスピーチに活かしていきましょう。
第8章：あらゆる場面でのスピーキングテクニック
話す場面はそれぞれ少しずつ異なります。どのような内容であっても、それに対応できるように準備しておく必要があります。話す内容に関わらず、自分を助けてくれる素晴らしいテクニックには、以下のようなものがあります。
トピックを知る
自信を持ち、スピーチを成功させるには、トピックを知ることです。自分が話しているトピックの専門家になる必要があります。
スピーチの準備を始める前に、できるだけ多くのトピックについて学ぶようにしましょう。オンラインで調べたり、本を読んだり、ソーシャルメディアで調べたり、その分野の専門家と話したり、できれば日常生活に取り入れてみましょう。そのテーマに精通していればいるほど、自信を持って話せるようになります。
計画を立てる
スピーチで何を話したいか、計画を立てておく必要があります。そのためには、そのトピックについて多くの情報を得ることが大切です。何を話したいのか、そのためにはどのような順番が良いのかを考えます。そして、そのアウトラインを作ります。
このアウトラインは、あなたの考えをある程度整理するのに役立ちます。話さなければならないトップトピックを書き出します。その上で、その周りに小さなメモを書くと、軌道修正がしやすくなります。このように、スピーチの練習をする際には、最初の数回はアウトラインを持っておくと、ポイントを忘れずに済むのでオススメです。
練習方法
人前で話すのに適した準備として、たくさんの練習をすることが挙げられます。自分の声を録音したり、一日に数回スピーチをしたり、その他の方法で一日のうちに十分な練習ができるようにしましょう。1日に5分から10分程度の練習をすることが大切です。
ボーカルエクササイズ
発声練習にはいくつかの種類があります。
1.声を出して話す
少なくとも一度は声に出してスピーチをしてください。このようにして、声帯を鍛えることができ、発音の助けにもなります。正しい抑揚やトーンなどを練習することができます。また、自分の声を録音して、どのように聞こえるかを確認し、変更を加えることもできます。
2.トングツイスター
口の動きや発音を鍛えるために、毎日練習できる難しい舌打ちをいくつか見つけて、少し楽しんでみましょう。毎回早く練習を終えることができ、舌を様々な方法で口の中で動かすことができるので、他のスピーキングテクニックも向上するでしょう。
3.ディベートで練習する
あるいは、誰かと会話をするだけでも構いません。そのスピーチのためでなくても、より多くのことを話せるようになれば、より簡単になります。
4.声に出して読む
練習には、好きな本を1冊持ってきて、声に出して読むのがいいでしょう。この方法は、正しいペースに慣れるのに役立ちますし、様々な単語やトーンを練習するのにも適しています。
このように、スピーチをするための発声練習には、いくつかの方法があります。一日に数分でも練習をすることで、本番での自信の持ち方が大きく変わります。
大事な場面の前に自分自身を構成する
大事なスピーチやプレゼンテーションを始める前に、少し時間をとって自分を落ち着かせ、大事な瞬間に備えましょう。ほとんどの人は、最初に始めるときは少し緊張するかもしれません。ですが、スピーチを何度も練習したり、外に出て人前でスピーチをしたりすればするほど、簡単になっていきます。
そのためには、スピーチをする前に一人になる時間を作るようにしましょう。5分から10分あれば十分でしょう。その際、深呼吸をして、練習していたときの自分の声を思い出してください。このようにして、自分がうまくいくこと、そしてみんながあなたの話を聞くのを楽しみにしていることを思い出してください。誰も批判はしません。誰もが過去に同じ状況に陥ったことがあり、人前で話すことがいかに難しいかを理解しています。緊張を解き放てば、自分でも驚くほどうまくいきます。
誰もが人前で話す仕事をすることができます。ただ、挑戦する準備をするだけです。人前で話すことには多くの利点があり、どのような状況でもこれらのテクニックやスキルを活用することができます。人前で話すための練習や作業を何度も行えば行うほど、簡単になり、より多くの成功を収めることができます。
まとめ
人前で話すことが苦手だと悩んでいる人は多いでしょう。いざステージに立つと、緊張してしまい、雄弁に話したり、うまくいったりすることができないように感じてしまいます。
この記事に書かれているヒントや提案を使えば、どのレベルから始めても、人前で話すスキルを高めることができます。あなたがこれらのスキルのいくつかを練習するとき、あなたのスピーチが自然に良くなり、パブリック・スピーキング・スキルで非常に多くの聴衆を感動させることができるようになります。この記事を使って、誰にでも簡単に話せるようになってみてはいかがでしょうか。
あなたなら、この知識をどう使いますか？
それではまたね。
